昨晩の晩飯〜豚のスペアリブ [グルメ 食]
こんにちは！
昨日は１日子守、で１日家にいたので、晩飯用に肉を漬けてました！
用意はシッカリ塩を振った豚のスペアリブに料理酒大さじ2と醤油大さじ2と味醂大さじ1ににんにくチューブをお好みで最低半日は漬けます！
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晩飯どきに
んで、280度のオーブンで15分、肉を裏返して10分位
ビールのあてに最高でした( ´ ▽ ` )ﾉ焼く以外は10分も有れば出来るのでオススメです！
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たまの料理もエエすね！
んで、280度のオーブンで15分、肉を裏返して10分位
ビールのあてに最高でした( ´ ▽ ` )ﾉ焼く以外は10分も有れば出来るのでオススメです！
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たまの料理もエエすね！お隣四日市の絶品なスイーツ 天然鯛焼き（たいやき）伊藤商店さん [グルメ 食]
こんにちは！
今日はおとなりの町四日市まで用事があったので、四日市にいったらほぼ買ってしまうオススメな絶品スイーツを書きます。
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僕の考えで、おいしいってのも人によって違うと思いますが、僕がココで書くのはあくまで僕が大好きな食べ物たちです![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
っていっても、友人とかに教えるとみな『おいしい』といってくれますけどね![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
その三重県四日市市にある絶品スイーツは
近鉄四日市近くにある『伊藤商店』さんの『鯛焼き』です！
外観はこんな感じです☆ぜひ四日市駅周辺を歩いて見つけてください（笑）
ここの鯛焼きの特徴が
天然のたいやきなのです
養殖と天然の鯛焼きについてはもう、養殖の鯛焼きは一型で数匹焼きあがるのに対して、天然の鯛焼きは一型一匹で皮の美味しさが全然違います![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)
管理人かれこれ、幼稚園位からから２５年近く月１位は食べています
お客さんの年齢もモチロン様々ですが、一人で１０匹程度かっていく方もざらですうちも親戚のあつまりとかで、利用する時は持っていきますが、たまに親戚同士の手土産として被ることもしばしば（笑）・・・
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妻と付き合っていたころにケーキでなく鯛焼きをスイーツに教えた事があったのですが、とても好評でしたね![[黒ハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/136.gif)
今でもお土産に持ってかえると、とてもよろこんでくれます![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)
若い方のデートで知ってると、ちょっとエエかもしれませんよ！ケーキも良いですが、ここの鯛焼きはホンマに美味いので。
みなさんも長年食べつつけてる美味しいものありますか？
今日はおとなりの町四日市まで用事があったので、四日市にいったらほぼ買ってしまうオススメな絶品スイーツを書きます。
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僕の考えで、おいしいってのも人によって違うと思いますが、僕がココで書くのはあくまで僕が大好きな食べ物たちです
っていっても、友人とかに教えるとみな『おいしい』といってくれますけどねその三重県四日市市にある絶品スイーツは
近鉄四日市近くにある『伊藤商店』さんの『鯛焼き』です！
外観はこんな感じです☆ぜひ四日市駅周辺を歩いて見つけてください（笑）
ここの鯛焼きの特徴が
天然のたいやきなのです
養殖と天然の鯛焼きについてはもう、養殖の鯛焼きは一型で数匹焼きあがるのに対して、天然の鯛焼きは一型一匹で皮の美味しさが全然違います
管理人かれこれ、幼稚園位からから２５年近く月１位は食べています
お客さんの年齢もモチロン様々ですが、一人で１０匹程度かっていく方もざらです
うちも親戚のあつまりとかで、利用する時は持っていきますが、たまに親戚同士の手土産として被ることもしばしば（笑）・・・＜Sponsered Link＞
妻と付き合っていたころにケーキでなく鯛焼きをスイーツに教えた事があったのですが、とても好評でしたね
今でもお土産に持ってかえると、とてもよろこんでくれます
若い方のデートで知ってると、ちょっとエエかもしれませんよ！ケーキも良いですが、ここの鯛焼きはホンマに美味いので。
みなさんも長年食べつつけてる美味しいものありますか？
in4mation Kids & in4mation snap back cap & aloha army snap back cap [子育て日記]
こんんちは、管理人kofa-papaです。今日は海外のお店のネットで購入した、子供服と自分の物が到着しました♪
これだぁジャン！
ハワイ発のin4mationってブランドのキャップ等です。
New eraとかも迷いましたが、なんせ持っている方が多くて、人と被るのが嫌なので・・・
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んで早速ウチの坊ちゃんにかぶせてみると・・・・
あぁかわいい！
おしゃれキッズにしたいのですが、こればかりは親のセンスもあるとは思います。まぁおしゃれ事態自己満足ですしね！
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ちなみにこちらのハワイの実店舗はキャンプやオフ中の野球選手とかも行かれてるみたいですね
ほんとはハワイに行って、実際のお店で買いたいけどなかなかねぇ・・・
人と被るのが嫌な方は、海外ブランドどうですか？
プランター置き☆構想編☆ [DIY]
こんにちは☆
金曜日ですね☆シフトでも今日仕事に行ったら、休みなんで踏ん張りどころの一日です。
先日妻から『プチトマトや薬味ネギ等を育てたいけど、うちの周りは除草剤捲いてあるでどうしよう？』と相談とありました。
妻がなやんでいるみたいにうちの周りは除草剤がまいてあるためプランターを直接地面へはおけません。コンクリが流してある場所もあるのですが、日当たり等から置く場所として適切でもありません。
そこでプランター置きを製作することにしました。
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ざっと必要な物を忘れるといけないのでメモします。
工具は丸鋸（持ってます）・ノコギリ・電動ドリルと木工用の刃数種・木ねじ・タボ・あとは角材必要分。
まずは、置きたいプランターの採寸が必要なおで、１００均とホームセンターに火曜に行ってきました。１００均でも結構な種類のプランターや土が流れるのを防止する底敷シートがあったので、ホームセンターに行く必要は無いか！？と思いましたが、大物はやはり入手できなかったので、１００均で買えるものだけ買って、ホームセンターでも少し大きめのプランターを入手してきました。
置きたいプランターが決定したら、プランターを配置する場所を想像しながら、設計図をチラシの裏に書きます（←適当）。今回は２段とし上の段に丸プランターと小プランター、下の段に大プランターを置き、ついでに土やスコップ等の道具を置ける場所も作ってみたいと思います。
設計図ができたら、必要になりそうな角材を長さ別にメモをとって、今晩にでもホームセンターに行って、手持ちで足りない角材を入手したいと思います。
ちなみに少し多めに買っておきます。今までの経験上あと少し足りないといって途中で車を走らせると、その分時間を食ってしまいますし・・・・
また丸鋸で切れない太さの角材を購入する時はホームセンターついでにカットしてもらいます。
この時に同じ大きさの角材が必要な時は『重ねて切ってください』と言います。１カット￥３０～￥５０ですが、少額でも何回も切手もらうと缶コーヒーとか何本も買える額になってしまいますので・・・あとは車には最低のる大きには切ってから持ち帰ります。たんまにトランク全開で相当はみ出して運搬されている方を見かけますが、交通違反になるのでやめましょう。
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では今日は帰りにお使いして、この土日で製作できたらOKです。
金曜日ですね☆シフトでも今日仕事に行ったら、休みなんで踏ん張りどころの一日です。
先日妻から『プチトマトや薬味ネギ等を育てたいけど、うちの周りは除草剤捲いてあるでどうしよう？』と相談とありました。
妻がなやんでいるみたいにうちの周りは除草剤がまいてあるためプランターを直接地面へはおけません。コンクリが流してある場所もあるのですが、日当たり等から置く場所として適切でもありません。
そこでプランター置きを製作することにしました。
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ざっと必要な物を忘れるといけないのでメモします。
工具は丸鋸（持ってます）・ノコギリ・電動ドリルと木工用の刃数種・木ねじ・タボ・あとは角材必要分。
まずは、置きたいプランターの採寸が必要なおで、１００均とホームセンターに火曜に行ってきました。１００均でも結構な種類のプランターや土が流れるのを防止する底敷シートがあったので、ホームセンターに行く必要は無いか！？と思いましたが、大物はやはり入手できなかったので、１００均で買えるものだけ買って、ホームセンターでも少し大きめのプランターを入手してきました。
置きたいプランターが決定したら、プランターを配置する場所を想像しながら、設計図をチラシの裏に書きます（←適当）。今回は２段とし上の段に丸プランターと小プランター、下の段に大プランターを置き、ついでに土やスコップ等の道具を置ける場所も作ってみたいと思います。
設計図ができたら、必要になりそうな角材を長さ別にメモをとって、今晩にでもホームセンターに行って、手持ちで足りない角材を入手したいと思います。
ちなみに少し多めに買っておきます。今までの経験上あと少し足りないといって途中で車を走らせると、その分時間を食ってしまいますし・・・・
また丸鋸で切れない太さの角材を購入する時はホームセンターついでにカットしてもらいます。
この時に同じ大きさの角材が必要な時は『重ねて切ってください』と言います。１カット￥３０～￥５０ですが、少額でも何回も切手もらうと缶コーヒーとか何本も買える額になってしまいますので・・・あとは車には最低のる大きには切ってから持ち帰ります。たんまにトランク全開で相当はみ出して運搬されている方を見かけますが、交通違反になるのでやめましょう。
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では今日は帰りにお使いして、この土日で製作できたらOKです。
うちの子 [子育て日記]
こんにちは！
以前子育てて注意している事を書きましたが、今回は悩んでいることです。
うちの子1歳5ヶ月経ちますが、未だに数歩しか歩けません...
20歩近くは歩けるので、まったく歩けない訳ではないですが。
生まれてからお座り出来るまでは一般的な平均月齢でできていましたが、次にハイハイをと、すぐに成りませんでした( ；´Д｀)
ハイハイの代わりに尻バイをしました。結論からするとシャッフリングベイビーてやつで、いざりっこ等色んな呼び方が有るそうです。
小児科の検診等から得た知識なんですが、シャッフリングベイビーの子は歩くのに時間が掛かるんですって、遅れる理由はハイハイしてきた子と違って、両手で何かをしながら移動する時に、立って歩く必要が無いからとい説も有ります。尻バイも立って歩くのと同じで両手は自由ですから立って歩く必要があまり無いみたいです。
子供がシャッフリングベイビーになる理由は我が家の場合は遺伝でした。ウチの場合は妻がそうだったみたいで、みんなに『お母さんの小さな時と一緒』と笑われていました笑
<＜Sponsered Link＞>
子供が1歳過ぎたころからでしょうか！？親戚とかからは、もう歩く？とか毎度の様に聞かれ、説明したりするのに疲れていました。ウチの場合は妻がシャッフリングだったので、すぐに調べたりできましたが、もしこのブログ読まれている方の中でお子様が尻バイする子であれば歩くのが少しだけ遅いかもしれません。
ただ、最初一歩がそのぶんとても感動するものになります！
尻バイは尻バイで、珍しいので色んな人からかわいい言われます(^o^)
うちの子現在、歩きとハイハイは1:9くらいですが毎日の少しずつ頑張って練習しています！
その姿はとても愛らしく、努力を忘れた管理人の心に毎日のように響いています(^o^)
またまだ、親歴短いけど本当に色々悩みます。
それぞれのご家庭で、それぞれの悩みもありますよね…
子育ては妻との意見で分かれて、夫婦喧嘩になったり( ；´Д｀)
子供が、親がナーバスな時は敏感に気づくんでしょうね…
自分は子供の時そうでしたから…
＜広告＞
なんだで、親になれたからこそ悩めると言う悩みが贅沢なものですしね( ´ ▽ ` )ノ
まとまり、ないけどまた明日からがんばりまーす( ´ ▽ ` )ノ
以前子育てて注意している事を書きましたが、今回は悩んでいることです。
うちの子1歳5ヶ月経ちますが、未だに数歩しか歩けません...
20歩近くは歩けるので、まったく歩けない訳ではないですが。
生まれてからお座り出来るまでは一般的な平均月齢でできていましたが、次にハイハイをと、すぐに成りませんでした( ；´Д｀)
ハイハイの代わりに尻バイをしました。結論からするとシャッフリングベイビーてやつで、いざりっこ等色んな呼び方が有るそうです。
小児科の検診等から得た知識なんですが、シャッフリングベイビーの子は歩くのに時間が掛かるんですって、遅れる理由はハイハイしてきた子と違って、両手で何かをしながら移動する時に、立って歩く必要が無いからとい説も有ります。尻バイも立って歩くのと同じで両手は自由ですから立って歩く必要があまり無いみたいです。
子供がシャッフリングベイビーになる理由は我が家の場合は遺伝でした。ウチの場合は妻がそうだったみたいで、みんなに『お母さんの小さな時と一緒』と笑われていました笑
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子供が1歳過ぎたころからでしょうか！？親戚とかからは、もう歩く？とか毎度の様に聞かれ、説明したりするのに疲れていました。ウチの場合は妻がシャッフリングだったので、すぐに調べたりできましたが、もしこのブログ読まれている方の中でお子様が尻バイする子であれば歩くのが少しだけ遅いかもしれません。
ただ、最初一歩がそのぶんとても感動するものになります！
尻バイは尻バイで、珍しいので色んな人からかわいい言われます(^o^)
うちの子現在、歩きとハイハイは1:9くらいですが毎日の少しずつ頑張って練習しています！
その姿はとても愛らしく、努力を忘れた管理人の心に毎日のように響いています(^o^)
またまだ、親歴短いけど本当に色々悩みます。
それぞれのご家庭で、それぞれの悩みもありますよね…
子育ては妻との意見で分かれて、夫婦喧嘩になったり( ；´Д｀)
子供が、親がナーバスな時は敏感に気づくんでしょうね…
自分は子供の時そうでしたから…
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なんだで、親になれたからこそ悩めると言う悩みが贅沢なものですしね( ´ ▽ ` )ノ
まとまり、ないけどまた明日からがんばりまーす( ´ ▽ ` )ノ
お伊勢さん
こんにちは、管理人kofa-papaです。
昨日はシフトでお休みだったので、お伊勢さんへ行ってきました。
息子が春から保育園で、妻も仕事に復帰するので平日にお出かけする機会も減りますし・・・
まぁ毎回お伊勢さんへ行くのは、お参りっていうより美味しいものを食べに行くのが目的なんですけどね☆
<＜Sponsered Link＞>
朝９時位にで出発して、今までは国道２３号線のみだった行き方も、新しくできたバイパスが河芸町付近からつながったので、前程三重大前の渋滞もきにすることなく１０時チョイすぎに先ずは外宮に到着しました。
どうしても、伊勢で食べ歩きっていうとおかげ横丁を連想される方が多いと思いますが、外宮も駅周辺は美味しいカフェなどが有って良いみたいです。みたいと言うのも管理人も外宮付近では食べ歩いた事がありません。
では、何故外宮にに先にいくのでしょうか？それはお参りの順序みたいな感じで、幼い頃から両親に『片参り』はやめなさいと言われてその癖みたいなもので。
確かにいろいろ聞くと正しいお参り順序ってあるみたいです。
んで、外宮を参拝して→内宮へ移動→内宮で参拝→荒祭宮を参拝してやっと食べ歩き☆
っても毎回食べるものは決まっています。
お店を見つけるのも、。ひとつの楽しみですので、店名はあえて伏せておきますが（笑）
まずはおかげ横丁内のコロッケ屋さんです。
毎回毎回平日でもたいてい行列になっています。
１個７０円！？なので、安いですしね！またここは牛丼がとてもおいしいです。コロッケばかりが有名で、実は牛丼をあまり知らない人が多いっていう・・・しかし、牛丼最高です。
次にチーズ棒。いろんなお店が販売していますので、歩いていれば簡単に見つけれます。どこの食べてもおいしさは変わらないかと。
そのあと有名なあんこのお菓子、ぜんざいやかき氷なのど季節ものを召し上がって
占めはいつもドーナッツっです。１個園￥１００です。
息子も大抵のものは少し分けて食べさせてあげますが、『うまうま』いうて食べてました(^^♪
管理人家族は２か月に１回くらいは、こうやってお伊勢さんへ食べに行きます☆
<広告>
お腹も満たされますが、パワースポットなので心も癒されますし。
今年はい伊勢志摩サミットもあるので、例年より平日でも混雑している印象でした。
ただやはり平日の方が、休日よりは断然空いています。
お時間の取れる方はお出かけにどうですか～？
ではでは！
昨日はシフトでお休みだったので、お伊勢さんへ行ってきました。
息子が春から保育園で、妻も仕事に復帰するので平日にお出かけする機会も減りますし・・・
まぁ毎回お伊勢さんへ行くのは、お参りっていうより美味しいものを食べに行くのが目的なんですけどね☆
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朝９時位にで出発して、今までは国道２３号線のみだった行き方も、新しくできたバイパスが河芸町付近からつながったので、前程三重大前の渋滞もきにすることなく１０時チョイすぎに先ずは外宮に到着しました。
どうしても、伊勢で食べ歩きっていうとおかげ横丁を連想される方が多いと思いますが、外宮も駅周辺は美味しいカフェなどが有って良いみたいです。みたいと言うのも管理人も外宮付近では食べ歩いた事がありません。
では、何故外宮にに先にいくのでしょうか？それはお参りの順序みたいな感じで、幼い頃から両親に『片参り』はやめなさいと言われてその癖みたいなもので。
確かにいろいろ聞くと正しいお参り順序ってあるみたいです。
んで、外宮を参拝して→内宮へ移動→内宮で参拝→荒祭宮を参拝してやっと食べ歩き☆
っても毎回食べるものは決まっています。
お店を見つけるのも、。ひとつの楽しみですので、店名はあえて伏せておきますが（笑）
まずはおかげ横丁内のコロッケ屋さんです。
毎回毎回平日でもたいてい行列になっています。
１個７０円！？なので、安いですしね！またここは牛丼がとてもおいしいです。コロッケばかりが有名で、実は牛丼をあまり知らない人が多いっていう・・・しかし、牛丼最高です。
次にチーズ棒。いろんなお店が販売していますので、歩いていれば簡単に見つけれます。どこの食べてもおいしさは変わらないかと。
そのあと有名なあんこのお菓子、ぜんざいやかき氷なのど季節ものを召し上がって
占めはいつもドーナッツっです。１個園￥１００です。
息子も大抵のものは少し分けて食べさせてあげますが、『うまうま』いうて食べてました(^^♪
管理人家族は２か月に１回くらいは、こうやってお伊勢さんへ食べに行きます☆
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お腹も満たされますが、パワースポットなので心も癒されますし。
今年はい伊勢志摩サミットもあるので、例年より平日でも混雑している印象でした。
ただやはり平日の方が、休日よりは断然空いています。
お時間の取れる方はお出かけにどうですか～？
ではでは！
鈴鹿という地元 [ロコの日記]
どーも！管理人のkofa-papaです。
今日は自分の好きな地元鈴鹿の好きなトコでも書きますか～
管理人は大学でお隣の愛知県で下宿した以外、ずっと卒業した小学校の校区内で暮らしています。
僕の住んでるのは三重県鈴鹿市、Ｆ１で有名な町です。僕の同世代（三十路）ですと車に興味の無い子が結構いて、多分他県の同世代は鈴鹿って言うても『？』ですが、外国でそこそこ知名度のある土地です。
実際大学の卒業旅行でオーストラリアに行った時に、現地の人に『鈴鹿出身』と言うと、オーストラアもＦ１を開催する国なんで、知ってる人が多く居ました☆
<＜Sponsered Link＞>
そのサーキットが夏に打ち上げる花火の音と光がそんなにズレナイ位の距離に住んでます♪
毎年Ｆ１の時期になると、エエ音が聞こえてきて管理人も車は好きなんで心地いいですよ！子供の頃の方がエンジンの気筒数が多くてエエ音してました、今はチョット残念ですが、それでもレーシングカーの音は最高です。
普段は、買い物には困らない土地ですが、車で1時間圏内に山も有り、海もあり、伊勢神宮にだって丁度一時間くらいでいけます。
海は内海なので、綺麗とは言えませんが、低気圧が通った時の波の上がった時にサーフィンするのが好きです。
一番好きなのは生まれ育ったところが、やっぱり落ちつくんですよね☆
近所のおっちゃんも皆、顔見知りですし、ウチの子供も家族親戚だけでなく、近所の方々たちにも見守られてるって感じで。
都会に行っちゃった同級生も多いですが、管理人は生粋の寂しがり屋なんで地元から離れられません。
<＜Sponsered Link＞>
ホント鈴鹿って住むにエエトコですよ。
今日は自分の好きな地元鈴鹿の好きなトコでも書きますか～
管理人は大学でお隣の愛知県で下宿した以外、ずっと卒業した小学校の校区内で暮らしています。
僕の住んでるのは三重県鈴鹿市、Ｆ１で有名な町です。僕の同世代（三十路）ですと車に興味の無い子が結構いて、多分他県の同世代は鈴鹿って言うても『？』ですが、外国でそこそこ知名度のある土地です。
実際大学の卒業旅行でオーストラリアに行った時に、現地の人に『鈴鹿出身』と言うと、オーストラアもＦ１を開催する国なんで、知ってる人が多く居ました☆
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そのサーキットが夏に打ち上げる花火の音と光がそんなにズレナイ位の距離に住んでます♪
毎年Ｆ１の時期になると、エエ音が聞こえてきて管理人も車は好きなんで心地いいですよ！子供の頃の方がエンジンの気筒数が多くてエエ音してました、今はチョット残念ですが、それでもレーシングカーの音は最高です。
普段は、買い物には困らない土地ですが、車で1時間圏内に山も有り、海もあり、伊勢神宮にだって丁度一時間くらいでいけます。
海は内海なので、綺麗とは言えませんが、低気圧が通った時の波の上がった時にサーフィンするのが好きです。
一番好きなのは生まれ育ったところが、やっぱり落ちつくんですよね☆
近所のおっちゃんも皆、顔見知りですし、ウチの子供も家族親戚だけでなく、近所の方々たちにも見守られてるって感じで。
都会に行っちゃった同級生も多いですが、管理人は生粋の寂しがり屋なんで地元から離れられません。
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ホント鈴鹿って住むにエエトコですよ。
健康への習慣 [日記]
こんにちは管理人です。
管理人もうすぐ三十路ということで少しは健康管理に気を使ってはいるつもり。
大学時代はバイト先で毎晩・毎晩美味しいまかないを頂いていたおかげで、今より７キロ肥えていて身長１７０ｃｍ位で７０ｋｇとちょっとヤバメな感じでした。食っちゃ寝・食っちゃ寝で今よりもかなりグーダラな感じで毎日を過ごしていたので仕方ないですね。
んで、就職氷河期と言われるじだいに、縁あって就職できた会社の生産現場での研修が侵入社員の時に１年間あったのですが、それがエエ具合に前身の筋肉を使う感じで、半年もしたら自然と７Kgマイナスで体脂肪率も、サッカーをやっていた現役時代に近づくぐらいまで絞れました。
仕事以外に筋トレとか一切していないのですが、現場で適度に体を動かかし続けることが、結果的に良い有酸素運動になったのでしょう。
しかし、体も慣れてくるみたいで、そこから下がらず、むしろ長い時間をかけて増えていきました。
妻と結婚して食生活が変わったのもあるかもしれません。独身の方がとても体に
悪そうな物ばっかり食べていたのですが、自慢でないですが妻の料理がおいしくてついつい食べ過ぎてしまうという・・・
あとは根本的に自身の基礎代謝が落ちてきたこともありますし・・・
＜Sponsered Link＞
んでこのままではいかんと２年前からランニングをはじめました。
継続は力なりとはよくできｔ言葉と実感するように、ベスト体重に戻っていきました。
今はこの体重を維持するために、なるベク朝飯≧昼飯＞晩飯と量にもきを使っています。
なんでも続けることが大事ですね☆また、体がなれてしまうとだめなので週に空き日も使って週に程度しか走っていません。
距離というより、時間のほうがだいじで１回で代替４０分前後走っています。
最後に僕が感じるランニングメリット
痩せる（僕の場合）
体が丈夫になる＝持久力アップ（突然の子供のイベントで運動することになっても息切れしづらい笑）
ジムに通うようなお金がかからない
運動する時間がとりやすい（走る時間によって体にあたえる意味が変わるみたいですが）
意外と知り合いやご近所さんも走っていると気づく（笑）
＜Sponsered Link＞
僕はこれからも、頑張って走り続けることが目標ですね。
なんせ飽き性ですので笑い・・・ただ知り合いが走っていることに気づくとやめられないといこともあって、良いいみでそれは、メリットです（笑）
管理人もうすぐ三十路ということで少しは健康管理に気を使ってはいるつもり。
大学時代はバイト先で毎晩・毎晩美味しいまかないを頂いていたおかげで、今より７キロ肥えていて身長１７０ｃｍ位で７０ｋｇとちょっとヤバメな感じでした。食っちゃ寝・食っちゃ寝で今よりもかなりグーダラな感じで毎日を過ごしていたので仕方ないですね。
んで、就職氷河期と言われるじだいに、縁あって就職できた会社の生産現場での研修が侵入社員の時に１年間あったのですが、それがエエ具合に前身の筋肉を使う感じで、半年もしたら自然と７Kgマイナスで体脂肪率も、サッカーをやっていた現役時代に近づくぐらいまで絞れました。
仕事以外に筋トレとか一切していないのですが、現場で適度に体を動かかし続けることが、結果的に良い有酸素運動になったのでしょう。
しかし、体も慣れてくるみたいで、そこから下がらず、むしろ長い時間をかけて増えていきました。
妻と結婚して食生活が変わったのもあるかもしれません。独身の方がとても体に
悪そうな物ばっかり食べていたのですが、自慢でないですが妻の料理がおいしくてついつい食べ過ぎてしまうという・・・
あとは根本的に自身の基礎代謝が落ちてきたこともありますし・・・
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んでこのままではいかんと２年前からランニングをはじめました。
継続は力なりとはよくできｔ言葉と実感するように、ベスト体重に戻っていきました。
今はこの体重を維持するために、なるベク朝飯≧昼飯＞晩飯と量にもきを使っています。
なんでも続けることが大事ですね☆また、体がなれてしまうとだめなので週に空き日も使って週に程度しか走っていません。
距離というより、時間のほうがだいじで１回で代替４０分前後走っています。
最後に僕が感じるランニングメリット
痩せる（僕の場合）
体が丈夫になる＝持久力アップ（突然の子供のイベントで運動することになっても息切れしづらい笑）
ジムに通うようなお金がかからない
運動する時間がとりやすい（走る時間によって体にあたえる意味が変わるみたいですが）
意外と知り合いやご近所さんも走っていると気づく（笑）
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僕はこれからも、頑張って走り続けることが目標ですね。
なんせ飽き性ですので笑い・・・ただ知り合いが走っていることに気づくとやめられないといこともあって、良いいみでそれは、メリットです（笑）
ペール缶タンドール☆おいしいものランキング☆ [調理器具]
こんばんは！管理人のkofa-papaです。
Myタンドール窯でつくって美味しかったもの、
第一位は
タンドール（タンドリー）チキンです。
今は市販で塗す粉も売ってますし、鶏肉と粉さえ用意できれば、5分もあれば焼き始めれます。でも管理人は小学生（今年30なんで）から20年近く通う地元のお肉屋さんでタンドリー味付きのチキンを買って、前回紹介した有ると便利なＢＢＱ串を曲げて窯の中で吊るし焼きします。
窯内は炎で焼くのでなく遠赤外線で焼き上げるので、お店で食べるような外はカリっと中はジュ～シ～～にできます。初めてタンドール窯で作ったのも、これで達成感と満足は凄いですよ！他の人もｍｙタンドール窯を手に入れたら、先ずは鶏肉です！！！
第二位は
焼き芋です。
管理人の住むところは、畑も多くあり良く知人より芋を貰います。
作り方も芋を洗ってアルミホイルに包んだら、あとは窯にほりこんで焼けるのを待つだけです。焼き上がりの判断は窯内の炭の量によって温度も変わるので一概には言えませんが、20分くらいたったら、串などで刺してみて、一番太いところにスッと入れば十分です。
焼いてる最中からエエ臭いしてきて最高です。
また、御近所ＢＢＱした時に、片隅で芋を焼いてデザートとして配ったら、ヒーロー的な扱いを受けました。
タンドール窯が有れば、奥様や子供から絶大にモテます笑
自分の株も上がりますよ笑
＜Sponsered Link＞
第三位は
豚のスペアリブです。
これも肉屋さんや、スーパーで豚のスペアリブを購入して。タレに付けたらＯＫです。
管理人はいつも2人前を目安ですと、
豚の骨付きスペアリブ300gに塩コショウを振ります。
それを
☆ 醤油大さじ2☆みりん大さじ2☆料理酒大さじ1☆にんにくチューブ5ｃｍ☆生姜チューブ5ｃｍの☆の物を合わせたタレを調理用ビニールへ入れて,肉を投入しよく揉みます。それを冷蔵庫半日～1日寝かせて、窯で吊るし焼きます。余分な油が調理中に落ちるので、創造よりあっさり頂けますよ♪
他にも色々作りましたが、上記の3品は鉄板です。
ペール缶ケータイタンドール関係記事
数年後見返す備忘録 ペール缶タンドール 愛機の写真 [備忘録]
http://oyajino-syosinsya.blog.so-net.ne.jp/archive/c2305931268-1
ペール缶タンドール☆材料・道具の準備編☆
http://oyajino-syosinsya.blog.so-net.ne.jp/2016-02-16
ペール缶タンドール☆作業偏☆
http://oyajino-syosinsya.blog.so-net.ne.jp/2016-02-17
ペール缶タンドール☆炎の火起偏☆炭の簡単な起こし方
http://oyajino-syosinsya.blog.so-net.ne.jp/2016-02-18
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さぁ次はなにをつくりましょうかね～
さいなら～
Myタンドール窯でつくって美味しかったもの、
第一位は
タンドール（タンドリー）チキンです。
今は市販で塗す粉も売ってますし、鶏肉と粉さえ用意できれば、5分もあれば焼き始めれます。でも管理人は小学生（今年30なんで）から20年近く通う地元のお肉屋さんでタンドリー味付きのチキンを買って、前回紹介した有ると便利なＢＢＱ串を曲げて窯の中で吊るし焼きします。
窯内は炎で焼くのでなく遠赤外線で焼き上げるので、お店で食べるような外はカリっと中はジュ～シ～～にできます。初めてタンドール窯で作ったのも、これで達成感と満足は凄いですよ！他の人もｍｙタンドール窯を手に入れたら、先ずは鶏肉です！！！
第二位は
焼き芋です。
管理人の住むところは、畑も多くあり良く知人より芋を貰います。
作り方も芋を洗ってアルミホイルに包んだら、あとは窯にほりこんで焼けるのを待つだけです。焼き上がりの判断は窯内の炭の量によって温度も変わるので一概には言えませんが、20分くらいたったら、串などで刺してみて、一番太いところにスッと入れば十分です。
焼いてる最中からエエ臭いしてきて最高です。
また、御近所ＢＢＱした時に、片隅で芋を焼いてデザートとして配ったら、ヒーロー的な扱いを受けました。
タンドール窯が有れば、奥様や子供から絶大にモテます笑
自分の株も上がりますよ笑
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第三位は
豚のスペアリブです。
これも肉屋さんや、スーパーで豚のスペアリブを購入して。タレに付けたらＯＫです。
管理人はいつも2人前を目安ですと、
豚の骨付きスペアリブ300gに塩コショウを振ります。
それを
☆ 醤油大さじ2☆みりん大さじ2☆料理酒大さじ1☆にんにくチューブ5ｃｍ☆生姜チューブ5ｃｍの☆の物を合わせたタレを調理用ビニールへ入れて,肉を投入しよく揉みます。それを冷蔵庫半日～1日寝かせて、窯で吊るし焼きます。余分な油が調理中に落ちるので、創造よりあっさり頂けますよ♪
他にも色々作りましたが、上記の3品は鉄板です。
ペール缶ケータイタンドール関係記事
数年後見返す備忘録 ペール缶タンドール 愛機の写真 [備忘録]
http://oyajino-syosinsya.blog.so-net.ne.jp/archive/c2305931268-1
ペール缶タンドール☆材料・道具の準備編☆
http://oyajino-syosinsya.blog.so-net.ne.jp/2016-02-16
ペール缶タンドール☆作業偏☆
http://oyajino-syosinsya.blog.so-net.ne.jp/2016-02-17
ペール缶タンドール☆炎の火起偏☆炭の簡単な起こし方
http://oyajino-syosinsya.blog.so-net.ne.jp/2016-02-18
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さぁ次はなにをつくりましょうかね～
さいなら～
男の子育て 親初心者が気をつけていること [子育て日記]
どーも！管理人のkofa-papaです。
管理人です♪今日は子供と一日遊んでました☆
自分は子育てで注意している事が1つだけあって、それは『子供と接する時は出来る限り目線を子供に下げてあげること。特に叱る時程。』
まだ親父になって１年半位で、子供も1歳５ヶ月ですが色々分かってきてるようなので、本当に必要なときはチョット叱ります。
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管理人は自分が親に育てて貰った様ににしか、自分の子供を育てれないと考えていて。僕の両親も『子供と接する時は出来る限り目線を子供に下げてあげること。特に叱る時程。』を大事にしていました。
子供の目線からすると、大人って大きいだけで威圧感が怖いですよね・・・
私自身記憶のある限り幼いときほど、目線を子供に下げて叱られた記憶があります。
子供の私も、愛されてるから叱られていると、無意識に感じていたのかもしれません。
悪い事をしたら叱られるのは当たり前ですが、叱る方も子供が可愛いので心痛みます。実際に親になって始めて分かりました。
ただ、本当に自分の子供が大切で大好きだから叱るんですよね。出来ればずっと子供にデレデレしていたいですが、子供にとって親はいくつになっても、恐い存在で、でも大切な存在です。
子育ても、妻と二人での大切事で、自分の考えと妻の考えを合わせて行っていかなければなりませんが、妻も『子供と接する時は出来る限り目線を子供に下げてあげること。特に叱る時程。』については理解して、一緒にしてくれています。子供がお腹にまだいる時に私がこれだけは子育てで気をつけたいと話すと、妻自身も、ご両親に叱られることは、私より断然に少なかったでしょうが、『子供と接する時は出来る限り目線を子供に下げてあげること。特に叱る時程。』だったそうで共感してくれました。
まだまだ子育ては始まったばかりですが、これだけは絶対に守っていきたいです。
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親としても成長できたらな☆
管理人です♪今日は子供と一日遊んでました☆
自分は子育てで注意している事が1つだけあって、それは『子供と接する時は出来る限り目線を子供に下げてあげること。特に叱る時程。』
まだ親父になって１年半位で、子供も1歳５ヶ月ですが色々分かってきてるようなので、本当に必要なときはチョット叱ります。
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管理人は自分が親に育てて貰った様ににしか、自分の子供を育てれないと考えていて。僕の両親も『子供と接する時は出来る限り目線を子供に下げてあげること。特に叱る時程。』を大事にしていました。
子供の目線からすると、大人って大きいだけで威圧感が怖いですよね・・・
私自身記憶のある限り幼いときほど、目線を子供に下げて叱られた記憶があります。
子供の私も、愛されてるから叱られていると、無意識に感じていたのかもしれません。
悪い事をしたら叱られるのは当たり前ですが、叱る方も子供が可愛いので心痛みます。実際に親になって始めて分かりました。
ただ、本当に自分の子供が大切で大好きだから叱るんですよね。出来ればずっと子供にデレデレしていたいですが、子供にとって親はいくつになっても、恐い存在で、でも大切な存在です。
子育ても、妻と二人での大切事で、自分の考えと妻の考えを合わせて行っていかなければなりませんが、妻も『子供と接する時は出来る限り目線を子供に下げてあげること。特に叱る時程。』については理解して、一緒にしてくれています。子供がお腹にまだいる時に私がこれだけは子育てで気をつけたいと話すと、妻自身も、ご両親に叱られることは、私より断然に少なかったでしょうが、『子供と接する時は出来る限り目線を子供に下げてあげること。特に叱る時程。』だったそうで共感してくれました。
まだまだ子育ては始まったばかりですが、これだけは絶対に守っていきたいです。
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親としても成長できたらな☆
